Por Rita Andery
Seguramente, há mais pessoas tóxicas ao seu redor do que você imagina. Você já parou para pensar? Para analisar se você está sendo colocado no olho do furacão por influências tóxicas?
Em algum momento da vida, todos nós passamos por convivência com pessoas tóxicas. O grande desafio é quando essa convivência começa a afetar nossa personalidade e autoestima. A grande maioria das vezes não nos damos conta de que este já é um furacão. Estamos tão envolvidos com a agitação diária que muitas vezes nem paramos para perceber as pessoas que nos cercam, porém, isso não significa que não seremos afetados.
As pessoas tóxicas podem variar, mas é fundamental que saibamos identificá-las, pois esse é o primeiro passo para ser capaz de neutralizar sua influência e abandonarmos esse furacão que muitas vezes insistimos em permanecer nele. Espero que pelas vivências dos meus furacões eu possa contribuir e te dar dicas para que você seja capaz de reconhecer as típicas situações que envolvem uma pessoa tóxica, seus comportamentos habituais e as técnicas mais eficazes para romper com o controle que exercem sobre você que acabam te colocando em alguns furacões.
Aparentemente não há nada que indique que uma determinada pessoa seja tóxica, mas precisamos estar mais atentos e olharmos as pessoas que nos cercam, além da superfície, observando os detalhes de seu comportamento, principalmente se esse relacionamento já te trouxe qualquer malefício, por menor que seja, dentro dessa convivência.
Eu tenho certeza que você já se deparou, em algum momento da sua vida, se sentindo “minado” na sua alegria, disposição, positividade e de repente contagiado por desânimo e pessimismo que nem sabe ao certo de onde veio. Pessoas tóxicas são aquelas que ignoram seus limites, muitas vezes afrontando seus espaços, não são honestas e ainda gostam de se “vitimizar” o tempo todo.
Definitivamente estamos falando de pessoas que contaminam todo um sistema. São marcas na personalidade que costumam ter um efeito nocivo em todos que as rodeiam e que se fortalecem com a debilidade do outro. Paremos por alguns minutos para respondermos a nós mesmos sobre algumas reflexões e enxergarmos se estamos sendo colocados em furacões tóxicos.
Pense comigo! Analise…Depois que me encontro “com essa pessoa” como fico? Quais os traços emocionais latentes em mim?
Me sinto extremamente cansado (a)? Quando ouço seus comentários, isso me incomodada?
Se a resposta é sim, se faz necessário observar mais profundamente e tratar de mudar a forma como você tem se comportado nessa relação.
E quais são os tipos de pessoas tóxicas?
Para identificar as pessoas tóxicas que estão ao seu redor, fique atento a estes sinais:
- A dominadora: pessoas que sabem tudo, têm opinião sobre tudo e não param para escutar os demais. Acreditam ser capazes de fazer qualquer coisa, e da melhor forma possível. Quem convive com indivíduos assim, nunca terá voz.
- A coitadinha: pessoas que passam o tempo inteiro lamentando de suas “desgraças”, mas não fazem nada para mudar sua situação. Elas sempre encontram um culpado a quem responsabilizar pelos seus próprios erros. Essa postura de vítima constante influencia qualquer humor de forma negativa e acaba contagiando quem está ao redor.
- A arrogante: são pessoas que tentam se mostrar autoconfiantes, mas que na verdade são arrogantes e agem para intimidar com essa falsa superioridade. São incapazes de aceitar o êxito alheio e, por isso, sempre minimizam as conquistas dos demais.
- A mentirosa: exageram, inventam histórias e você dificilmente saberá em que acreditar. Além disso, nunca poderá contar com elas num momento de necessidade.
- A negativa: o ressentimento é a tônica de todas as relações que esse tipo de indivíduo estabelece em sua vida. Com a convivência, essa postura irritadiça e desconfiada acaba sugando toda a sua energia.
O que podemos fazer para começarmos a sair desse furacão?
O caminho nem sempre é fácil, mas o distanciamento pode ser o que se tem de mais saudável. É importante você tentar se afastar o máximo possível, colocando limites e evitando dedicar muito tempo pensando em tudo o que já sofreu por essa convivência nociva.
Além disso, trate de bloquear as possíveis “vinganças” e chantagens emocionais. São respostas bastante comuns por parte daqueles que estão acostumados a manipular e notam que estão perdendo o controle. Mantenha a calma sempre e não responda com furor, porque essa seria uma vitória pública para a pessoa tóxica.
E, em muitos casos, você pode não ter que “fazer” nada. Para muitos relacionamentos tóxicos – especialmente com amigos e colegas – você só precisará tomar uma decisão interna para criar algum espaço, sem ter uma conversa maior. Lembre-se: você não deve a ninguém uma explicação. Apenas lentamente pode ir se afastando.
Agora o que fazer quando uma pessoa tóxica é um membro da minha família? Um parente tóxico é uma situação pegajosa. Não há respostas padrão e muito menos fáceis que são adequadas para todos. Ainda assim, cortar membros tóxicos da família pode ser a atitude mais importante que tomará. Família tem uma maneira única de influenciar diretamente seus pensamentos, comportamentos e escolhas.
Quando falamos da família é como “pisar em ovos”, por isso precisamos tomar decisões tranquilas e racionais. Eu sei, é desconfortante, muitas vezes nos vemos num beco sem saída e “cortar as pessoas” (especialmente da família) pode ser uma das coisas mais desafiadoras que você precisará fazer, mas talvez uma das decisões mais libertadora que você possa tomar na sua vida. Meu objetivo aqui é que esse seja o princípio da saída de um de seus furacões e que você não enxergava.
Terapeuta – Hipnose Clínica, PNL Practitioner e Neuropsicopedagoga Clínica
Rita Andery
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